Рецепт,котрый позволит за 4 дня снизить вес на 2 кг.

Рецепт, который позволит за 4 дня снизить вес на 2 кг.

Уважаемые друзья! В наше время очень сложно держать себя в форме. Одним мешают современные средства техники, другим режим работы, третьим — постоянное состояние стресса и т. д и т.п. Как же помочь себе и с наименьшими «потерями» все таки поддерживать свой вес . Я не буду рассказывать основы питания и здорового образа жизни. Все это можно прочитать в многочисленных книгах и публикациях. Я дам вам практический совет, который поможет следить за весом и не голодать. И это простой салат, приготовить который сможет каждый человек независимо от пола и возраста. Его необходимо есть 4 дня подряд и при этом снизить вес на 2 кг. День разделить на 4-5 приемов пищи (салата) в любое удобное для вас время. Кроме салата можно пить воду, чай, кофе. Все без газа и сахара. Не ограничено. Время приема должно быть одно и тоже во все дни. Это обязательно. В зависимости от веса, в день можно съесть от 2-х до 4-х банок творога.
Итак, настраиваемся на 4-дневное моно питание, которое позволит сбавить вес и разгрузить организм .
Вам необходимо :
1. Творог зерненый ( не соленый) – 1 банка (250 или 370 гр)
2. Помидор свежий — 1 шт.
3. Лук репчатый среднего размера- 1 шт.
4. Зелень свежая любая — по вкусу и желанию
5. Соль и перец черный — по вкусу
6. Масло оливковое (строго) — 1 ст. или десертная ложка в зависимости от веса творога в банке.
Приготовление:
Открыть творог, слить сливки, выложить в миску. Порезать мелко помидор. Очистить лук , порезать мелко, обдать кипятком, остудить и добавить к творогу и помидору. Туда же добавить мелко порезанную зелень, соль, перец и масло. Все перемешать. Дать постоять минут 5 и можно есть.
Рекомендации. Желательно перед и после этих белковых дней не наедаться. Иначе вес вскоре возвратится. Старайтесь есть также 4-5 раз в день и ограничьте мучное и сладкое.
Если у Вас появились вопросы, напишите на почту или позвоните по тел., указанным в контактах. Желаю успеха!

468 ad

Оставить комментарий